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4、如果已经出现腰部疼痛，坐立时可以使用具有一定支撑作用的护腰带，帮助腰部分担一些压力，减轻腰部损伤。同时也要注意多休息，不要弯腰提重物，避免症状加剧。5、平常还可以加强预防锻炼。对正常和非急性疼痛期的人，可以采用小燕飞、五点支撑等姿势加强腰部锻炼，促进恢复。但这些锻炼姿势，不适合腰部症状明显、处于急性发病期或疼痛期的人。

东北证券研报称，当前我国酒类流通市场仍然以经销商打款拿货、批发分销的模式为主，存在产品流通速度不稳定、自有资金占用较多、流通成本较高、经销商面临压货风险等问题。经过多年的发展，行业内出现了包括银基集团、壹玖壹玖、华致酒行、酒仙网等一批头部企业，但行业整体仍然较为分散。

贵州茅台：前三季度净利305亿元 同比增23%贵州茅台(600519)10月15日晚间披露三季报，公司2019年前三季度实现营业收入609.35亿元，同比增长16.64%；净利润304.55亿元，同比增长23.13%。每股收益24.24元。

此后，亚马逊中国的员工们一直徘徊在“两个亚马逊”之间：一个是美国的，一个是中国的。亚马逊中国长期面临的最大挑战，仍然是本土化，包括决策、运营、团队等各个方面。但亚马逊中国的团队真正有过掌握自己命运的机会吗？很难说有。曾有亚马逊内部员工透露，其总部对中国区的控制度相当高，不仅普通高层接受采访需要汇报到总部，甚至是中国区办公室来了未登记的访客，都需要跟总部报备，否则就会接到质询。

新时代证券指出当前大背景下，继续看好半导体行业自主可控。2018年我国半导体集成电路行业进出口逆差达到2274亿美元，国产替代需求强烈。更为重要的是，半导体产业实现自主可控关系到下游智能汽车、5G、人工智能和物联网等战略行业的关键零部件供应安全，因此，实现半导体行业的国产替代和自主可控是我国中长期的战略需求，是电子行业的长期成长逻辑。

据互联网数据服务公司Nielson和Comscore，iHeartMedia的用户规模为每月2.75亿（6岁以上）超过了Google（2.56亿，包括YouTube）和Facebook（2.16亿，包括Instagram和Messenger在内）。